魚介類
食品番号 10453
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調理
エネルギー（可食部100gあたり）
191kcal
（802 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
30.4g
脂質
8.7g
炭水化物
0.3g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
33mg
カリウム
490mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
44mg
リン
310mg
鉄
1.1mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.02mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
39μg
セレン
94μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
970μg
ビタミンD
4.3μg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
24mg
ビタミンB6
0.29mg
ビタミンB12
3.4μg
葉酸
9μg
パントテン酸
0.25mg
ビオチン
1.4μg
ビタミンC
2mg
備考：別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり