魚介類
食品番号 10454
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き
エネルギー（可食部100gあたり）
202kcal
（848 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
29g
脂質
10.6g
炭水化物
0.3g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
33mg
カリウム
500mg
カルシウム
3mg
マグネシウム
42mg
リン
290mg
鉄
0.9mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.02mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
42μg
セレン
94μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
1,100μg
ビタミンD
5μg
ビタミンE
2mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.04mg
ナイアシン当量
24mg
ビタミンB6
0.33mg
ビタミンB12
3.3μg
葉酸
11μg
パントテン酸
0.33mg
ビオチン
1.5μg
ビタミンC
2mg
備考：別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり