卵類
食品番号 12019
鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご
エネルギー（可食部100gあたり）
123kcal
（511 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
11g
脂質
9.2g
炭水化物
0.5g
食物繊維
0g
食塩相当量
1.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
470mg
カリウム
130mg
カルシウム
42mg
マグネシウム
11mg
リン
160mg
鉄
1.3mg
亜鉛
1mg
銅
0.05mg
マンガン
0.03mg
ヨウ素
450μg
セレン
23μg
クロム
0μg
モリブデン
3μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
140μg
ビタミンD
2.2μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
10μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.28mg
ナイアシン当量
2.2mg
ビタミンB6
0.09mg
ビタミンB12
1μg
葉酸
42μg
パントテン酸
1.03mg
ビオチン
22μg
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり