穀類
食品番号 01108
こめ ［陸稲めし］ 七分つき米
エネルギー（可食部100gあたり）
155kcal
（660 kJ）
廃棄率 0%
米について
米 は、稲の果実である籾から外皮を取り去った穀粒。穀物のうちイネ科の穀物を意味する禾穀（かこく）類の一種である。米穀（べいこく）とも呼ばれる。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（米）
たんぱく質
3.6g
脂質
0.5g
炭水化物
35.7g
食物繊維
0.5g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1mg
カリウム
35mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
13mg
リン
44mg
鉄
0.2mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.11mg
マンガン
0.34mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.01mg
ナイアシン当量
1.7mg
ビタミンB6
0.03mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
5μg
パントテン酸
0.26mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：うるち、もちを含む 七分つき米47 g相当量を含む
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり