豆類
食品番号 04069
べにばないんげん 全粒 ゆで
エネルギー（可食部100gあたり）
103kcal
（435 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
6.2g
脂質
0.6g
炭水化物
22.3g
食物繊維
7.6g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1mg
カリウム
440mg
カルシウム
28mg
マグネシウム
50mg
リン
140mg
鉄
1.6mg
亜鉛
0.8mg
銅
0.17mg
マンガン
0.58mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
1μg
モリブデン
21μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0mg
ビタミンK
3μg
ビタミンB1
0.14mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
1.6mg
ビタミンB6
0.11mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
23μg
パントテン酸
0.18mg
ビオチン
3μg
ビタミンC
0mg
備考：別名： はなまめ
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり