種実類
食品番号 05033
まつ いり
エネルギー（可食部100gあたり）
724kcal
（2,986 kJ）
廃棄率 0%
マツについて
マツ属 は、マツ科の属の一つ。マツ科のタイプ属である。約100種が北半球の各地域に分布し、針葉樹で針のような形態の葉と、松かさ（松ぼっくり）とよばれる実がなるのが特徴である。人との関わりも深く、さまざまに利用されたり、文化や信仰の対象にもされている。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（マツ）
たんぱく質
14.6g
脂質
72.5g
炭水化物
8.1g
食物繊維
6.9g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
4mg
カリウム
620mg
カルシウム
15mg
マグネシウム
250mg
リン
550mg
鉄
6.2mg
亜鉛
6mg
銅
1.3mg
マンガン
－
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
12mg
ビタミンK
27μg
ビタミンB1
0.61mg
ビタミンB2
0.21mg
ナイアシン当量
6.1mg
ビタミンB6
0.1mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
73μg
パントテン酸
0.42mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：廃棄率： 殻つきの場合 40 %
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり