果実類
食品番号 07157
ココナッツ ココナッツウォーター
エネルギー（可食部100gあたり）
22kcal
（92 kJ）
廃棄率 0%
ココナッツについて
ココナッツ は、ヤシ科の単子葉植物であるココヤシの果実である。ココナツあるいは、椰子の実ともいう。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（ココナッツ）
たんぱく質
0.2g
脂質
0.1g
炭水化物
5g
食物繊維
0g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
11mg
カリウム
230mg
カルシウム
11mg
マグネシウム
6mg
リン
11mg
鉄
0.1mg
亜鉛
0.1mg
銅
0mg
マンガン
0.16mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.01mg
ナイアシン当量
0.1mg
ビタミンB6
0mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
1μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
－
ビタミンC
2mg
備考：全果に対する割合： 20 % (100 g：98mL、100 mL：102g)
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり