菓子類
食品番号 15029
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り
エネルギー（可食部100gあたり）
292kcal
（1,241 kJ）
廃棄率 0%
饅頭について
饅頭 は、小麦粉などを練って作った皮 で小豆餡などの具を包み、蒸した菓子。中国の饅頭（マントウ）や「包子（パオズ）」が変化してできた和菓子の一種。漢字は「万十」「万頭」「曼頭」などと書くこともある。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（饅頭）
たんぱく質
6.7g
脂質
2.1g
炭水化物
62.6g
食物繊維
2.4g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
47mg
カリウム
77mg
カルシウム
45mg
マグネシウム
14mg
リン
77mg
鉄
1.3mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.11mg
マンガン
0.35mg
ヨウ素
4μg
セレン
4μg
クロム
1μg
モリブデン
24μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
23μg
ビタミンD
0.4μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.07mg
ナイアシン当量
1.5mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
8μg
パントテン酸
0.27mg
ビオチン
3.7μg
ビタミンC
0mg
備考：小豆こしあん入り 部分割合： 皮 5、あん 7
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり