調理済み流通食品類
食品番号 18057
中国料理 菜類 チャーハン
エネルギー（可食部100gあたり）
206kcal
（868 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
5g
脂質
5.2g
炭水化物
33.3g
食物繊維
1.9g
食塩相当量
1.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
510mg
カリウム
69mg
カルシウム
10mg
マグネシウム
8mg
リン
56mg
鉄
0.3mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.09mg
マンガン
0.3mg
ヨウ素
9μg
セレン
4μg
クロム
1μg
モリブデン
26μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
14μg
ビタミンD
0.2μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンK
8μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.04mg
ナイアシン当量
1.2mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
8μg
パントテン酸
0.27mg
ビオチン
2.8μg
ビタミンC
1mg
備考：冷凍食品を調理したもの 食物繊維：AOAC2011.25法
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり