穀類
食品番号 01087
こめ ［水稲めし］ 七分つき米
エネルギー（可食部100gあたり）
160kcal
（681 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
2.6g
脂質
0.5g
炭水化物
36.7g
食物繊維
0.5g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1mg
カリウム
35mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
13mg
リン
44mg
鉄
0.2mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.11mg
マンガン
0.46mg
ヨウ素
0μg
セレン
1μg
クロム
0μg
モリブデン
35μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.01mg
ナイアシン当量
1.4mg
ビタミンB6
0.03mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
5μg
パントテン酸
0.26mg
ビオチン
0.9μg
ビタミンC
0mg
備考：うるち米 七分つき米47 g相当量を含む
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり