種実類
食品番号 05003
あさ 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
450kcal
（1,867 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
29.9g
脂質
28.3g
炭水化物
31.7g
食物繊維
23g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2mg
カリウム
340mg
カルシウム
130mg
マグネシウム
400mg
リン
1,100mg
鉄
13mg
亜鉛
6.1mg
銅
1.32mg
マンガン
9.97mg
ヨウ素
0μg
セレン
4μg
クロム
9μg
モリブデン
45μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
2μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.8mg
ビタミンK
51μg
ビタミンB1
0.35mg
ビタミンB2
0.19mg
ナイアシン当量
8.2mg
ビタミンB6
0.4mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
82μg
パントテン酸
0.57mg
ビオチン
28μg
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり