種実類
食品番号 05013
（くり類） 中国ぐり 甘ぐり
エネルギー（可食部100gあたり）
207kcal
（875 kJ）
廃棄率 20%
たんぱく質
4.9g
脂質
0.9g
炭水化物
48.5g
食物繊維
8.5g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2mg
カリウム
560mg
カルシウム
30mg
マグネシウム
71mg
リン
110mg
鉄
2mg
亜鉛
0.9mg
銅
0.51mg
マンガン
1.59mg
ヨウ素
0μg
セレン
1μg
クロム
0μg
モリブデン
1μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
6μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.2mg
ビタミンB2
0.18mg
ナイアシン当量
2.2mg
ビタミンB6
0.37mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
100μg
パントテン酸
0.57mg
ビオチン
6μg
ビタミンC
2mg
備考：別名： あまぐり 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり