種実類
食品番号 05032
まつ 生
エネルギー（可食部100gあたり）
681kcal
（2,811 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
15.8g
脂質
68.2g
炭水化物
10.6g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2mg
カリウム
730mg
カルシウム
14mg
マグネシウム
290mg
リン
680mg
鉄
5.6mg
亜鉛
6.9mg
銅
1.44mg
マンガン
9.78mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
11mg
ビタミンK
1μg
ビタミンB1
0.63mg
ビタミンB2
0.13mg
ナイアシン当量
6.3mg
ビタミンB6
0.17mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
79μg
パントテン酸
0.59mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり