藻類
食品番号 09008
えごのり 素干し
エネルギー（可食部100gあたり）
179kcal
（734 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
9g
脂質
0.1g
炭水化物
62.2g
食物繊維
53.3g
食塩相当量
6.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2,400mg
カリウム
2,300mg
カルシウム
210mg
マグネシウム
570mg
リン
110mg
鉄
6.8mg
亜鉛
2mg
銅
0.31mg
マンガン
5.73mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
230μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.29mg
ナイアシン当量
2.2mg
ビタミンB6
0.03mg
ビタミンB12
6.2μg
葉酸
44μg
パントテン酸
0.38mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり