魚介類
食品番号 10255
＜魚類＞ （まぐろ類） びんなが 生
エネルギー（可食部100gあたり）
111kcal
（469 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
26g
脂質
0.7g
炭水化物
0.2g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
38mg
カリウム
440mg
カルシウム
9mg
マグネシウム
41mg
リン
310mg
鉄
0.9mg
亜鉛
0.5mg
銅
0.05mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
12μg
セレン
71μg
クロム
1μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
4μg
ビタミンD
7μg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.13mg
ビタミンB2
0.1mg
ナイアシン当量
26mg
ビタミンB6
0.94mg
ビタミンB12
2.8μg
葉酸
4μg
パントテン酸
0.31mg
ビオチン
1.2μg
ビタミンC
1mg
備考：別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ 切り身（皮なし）
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり