魚介類
食品番号 10293
＜貝類＞ かき 養殖 水煮
エネルギー（可食部100gあたり）
90kcal
（378 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
9.9g
脂質
3.6g
炭水化物
7.1g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.9g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
350mg
カリウム
180mg
カルシウム
59mg
マグネシウム
42mg
リン
140mg
鉄
2.9mg
亜鉛
18mg
銅
1.44mg
マンガン
0.37mg
ヨウ素
71μg
セレン
62μg
クロム
4μg
モリブデン
5μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
43μg
ビタミンD
0.1μg
ビタミンE
2.9mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.15mg
ナイアシン当量
3.3mg
ビタミンB6
0.07mg
ビタミンB12
24μg
葉酸
31μg
パントテン酸
0.41mg
ビオチン
7.4μg
ビタミンC
3mg
備考：試料： まがき むき身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり