穀類
食品番号 01214
こめ ［うるち米製品］ 水稲全かゆ レトルト 玄米
エネルギー（可食部100gあたり）
45kcal
（190 kJ）
廃棄率 0%
米について
米 は、稲の果実である籾から外皮を取り去った穀粒。穀物のうちイネ科の穀物を意味する禾穀（かこく）類の一種である。米穀（べいこく）とも呼ばれる。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（米）
たんぱく質
0.9g
脂質
0.4g
炭水化物
10.6g
食物繊維
0.9g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1mg
カリウム
30mg
カルシウム
3mg
マグネシウム
15mg
リン
37mg
鉄
0.1mg
亜鉛
0.3mg
銅
0.03mg
マンガン
0.36mg
ヨウ素
0μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
10μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
－
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0mg
ナイアシン当量
1mg
ビタミンB6
0.05mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
2μg
パントテン酸
0.12mg
ビオチン
0.8μg
ビタミンC
0mg
備考：食塩無添加品 食物繊維：AOAC2011.25法
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり