果実類
食品番号 07095
なつめ 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
294kcal
（1,242 kJ）
廃棄率 15%
ナツメについて
ナツメ は、クロウメモドキ科の落葉小高木である。和名は夏に入って芽が出ること（夏芽）に由来する。中国植物名（漢名）は、棗（そう）という。英語ではjujube またはChinese date（中国のナツメヤシ）という。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（ナツメ）
たんぱく質
3.9g
脂質
2g
炭水化物
71.4g
食物繊維
12.5g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
3mg
カリウム
810mg
カルシウム
65mg
マグネシウム
39mg
リン
80mg
鉄
1.5mg
亜鉛
0.8mg
銅
0.24mg
マンガン
0.46mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0.1mg
ビタミンB2
0.21mg
ナイアシン当量
2.3mg
ビタミンB6
0.14mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
140μg
パントテン酸
0.86mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
備考：廃棄部位： 核
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり