果実類
食品番号 07096
なつめやし 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
281kcal
（1,191 kJ）
廃棄率 5%
たんぱく質
2.2g
脂質
0.2g
炭水化物
71.3g
食物繊維
7g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
0mg
カリウム
550mg
カルシウム
71mg
マグネシウム
60mg
リン
58mg
鉄
0.8mg
亜鉛
0.4mg
銅
0.4mg
マンガン
0.38mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
13μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.4mg
ビタミンK
3μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.04mg
ナイアシン当量
2mg
ビタミンB6
0.16mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
19μg
パントテン酸
0.94mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：別名： デーツ 廃棄部位： へた及び核
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり