藻類
食品番号 09029
とさかのり 赤とさか 塩蔵 塩抜き
エネルギー（可食部100gあたり）
19kcal
（80 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
1.5g
脂質
0.1g
炭水化物
5.1g
食物繊維
4g
食塩相当量
0.7g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
270mg
カリウム
37mg
カルシウム
70mg
マグネシウム
31mg
リン
11mg
鉄
1.2mg
亜鉛
0.2mg
銅
0.02mg
マンガン
0.1mg
ヨウ素
630μg
セレン
0μg
クロム
0μg
モリブデン
1μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0mg
ビタミンK
17μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.04mg
ナイアシン当量
0.3mg
ビタミンB6
0mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
0μg
パントテン酸
0.08mg
ビオチン
0.6μg
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり