藻類
食品番号 09030
とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き
エネルギー（可食部100gあたり）
17kcal
（69 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
0.9g
脂質
0.2g
炭水化物
4.9g
食物繊維
4.1g
食塩相当量
0.8g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
320mg
カリウム
40mg
カルシウム
160mg
マグネシウム
220mg
リン
12mg
鉄
0.8mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.02mg
マンガン
1.47mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
24μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0mg
ビタミンK
26μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.02mg
ナイアシン当量
0.2mg
ビタミンB6
0mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.05mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：石灰処理したもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり