藻類
食品番号 09058
わかめ カットわかめ 水煮 （沸騰水で短時間加熱したもの）
エネルギー（可食部100gあたり）
17kcal
（69 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
1.3g
脂質
0.8g
炭水化物
3.8g
食物繊維
3.2g
食塩相当量
0.8g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
310mg
カリウム
15mg
カルシウム
76mg
マグネシウム
37mg
リン
22mg
鉄
0.6mg
亜鉛
0.3mg
銅
0.01mg
マンガン
0.04mg
ヨウ素
720μg
セレン
1μg
クロム
1μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
15μg
ビタミンD
－
ビタミンE
0mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0mg
ナイアシン当量
0.4mg
ビタミンB6
0mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
1μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
2.6μg
ビタミンC
0mg
備考：食物繊維：AOAC2011.25法
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり