魚介類
食品番号 10060
＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 水煮
エネルギー（可食部100gあたり）
168kcal
（703 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
20.7g
脂質
10.6g
炭水化物
0.1g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.8g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
330mg
カリウム
250mg
カルシウム
320mg
マグネシウム
44mg
リン
360mg
鉄
2.6mg
亜鉛
1.4mg
銅
0.19mg
マンガン
0.13mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
9μg
ビタミンD
6μg
ビタミンE
2.6mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.3mg
ナイアシン当量
12mg
ビタミンB6
0.16mg
ビタミンB12
16μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.63mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：まいわし製品 液汁を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり