魚介類
食品番号 10347
＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 焼き
エネルギー（可食部100gあたり）
108kcal
（460 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
23.6g
脂質
1g
炭水化物
0.1g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.8g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
330mg
カリウム
360mg
カルシウム
14mg
マグネシウム
57mg
リン
300mg
鉄
0.2mg
亜鉛
1.9mg
銅
0.41mg
マンガン
0mg
ヨウ素
10μg
セレン
46μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
22μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.5mg
ビタミンK
－
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.07mg
ナイアシン当量
9.1mg
ビタミンB6
0.26mg
ビタミンB12
5.4μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.44mg
ビオチン
6.3μg
ビタミンC
1mg
備考：内臓等を除き焼いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり