魚介類
食品番号 10375
＜その他＞ ほや 塩辛
エネルギー（可食部100gあたり）
69kcal
（293 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
11.6g
脂質
1.1g
炭水化物
3.8g
食物繊維
0g
食塩相当量
3.6g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
1,400mg
カリウム
79mg
カルシウム
14mg
マグネシウム
25mg
リン
75mg
鉄
3mg
亜鉛
2.5mg
銅
0.1mg
マンガン
0.08mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.18mg
ナイアシン当量
2.5mg
ビタミンB6
0.03mg
ビタミンB12
5.6μg
葉酸
13μg
パントテン酸
0.07mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり