魚介類
食品番号 10462
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 電子レンジ調理
エネルギー（可食部100gあたり）
307kcal
（1,278 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
23.1g
脂質
22.7g
炭水化物
0.2g
食物繊維
－
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
40mg
カリウム
350mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
31mg
リン
220mg
鉄
0.8mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.02mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
87μg
セレン
89μg
クロム
0μg
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
750μg
ビタミンD
21.2μg
ビタミンE
5.6mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.15mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
17.2mg
ビタミンB6
0.3mg
ビタミンB12
2μg
葉酸
4μg
パントテン酸
0.62mg
ビオチン
1.3μg
ビタミンC
2mg
備考：別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり