肉類
食品番号 11058
＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生
エネルギー（可食部100gあたり）
142kcal
（596 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
22g
脂質
6.1g
炭水化物
0.7g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
60mg
カリウム
340mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
23mg
リン
180mg
鉄
2.7mg
亜鉛
4.4mg
銅
0.1mg
マンガン
0mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
3μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.1mg
ビタミンB2
0.23mg
ナイアシン当量
8.8mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
1.9μg
葉酸
7μg
パントテン酸
1.06mg
ビオチン
－
ビタミンC
2mg
備考：試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり