肉類
食品番号 11066
＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ かたロース 赤肉 生
エネルギー（可食部100gあたり）
160kcal
（670 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
19.7g
脂質
9.5g
炭水化物
0.1g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
54mg
カリウム
320mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
20mg
リン
170mg
鉄
2.4mg
亜鉛
6.4mg
銅
0.08mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
7μg
ビタミンD
0.2μg
ビタミンE
0.5mg
ビタミンK
3μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.23mg
ナイアシン当量
7.9mg
ビタミンB6
0.27mg
ビタミンB12
2.1μg
葉酸
8μg
パントテン酸
1.11mg
ビオチン
－
ビタミンC
2mg
備考：皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり