肉類
食品番号 11142
＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生
エネルギー（可食部100gあたり）
172kcal
（719 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
19.7g
脂質
10.8g
炭水化物
0g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
57mg
カリウム
350mg
カルシウム
5mg
マグネシウム
22mg
リン
190mg
鉄
0.5mg
亜鉛
3.3mg
銅
0.08mg
マンガン
0.02mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
3μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.75mg
ビタミンB2
0.24mg
ナイアシン当量
8.5mg
ビタミンB6
0.33mg
ビタミンB12
0.3μg
葉酸
1μg
パントテン酸
0.99mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
備考：別名：黒豚 試料： バークシャー種 筋間脂肪： 10.1 %
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり