菓子類
食品番号 15031
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り
エネルギー（可食部100gあたり）
296kcal
（1,261 kJ）
廃棄率 0%
饅頭について
饅頭 は、小麦粉などを練って作った皮 で小豆餡などの具を包み、蒸した菓子。中国の饅頭（マントウ）や「包子（パオズ）」が変化してできた和菓子の一種。漢字は「万十」「万頭」「曼頭」などと書くこともある。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（饅頭）
たんぱく質
6.5g
脂質
1.4g
炭水化物
68.1g
食物繊維
3.3g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
25mg
カリウム
62mg
カルシウム
38mg
マグネシウム
14mg
リン
62mg
鉄
1.2mg
亜鉛
0.5mg
銅
0.11mg
マンガン
0.37mg
ヨウ素
3μg
セレン
3μg
クロム
1μg
モリブデン
24μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
17μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
1.4mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
6μg
パントテン酸
0.22mg
ビオチン
3μg
ビタミンC
0mg
備考：栗入り小豆こしあん入り 部分割合： 皮 1、あん 2
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり