菓子類
食品番号 15032
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り
エネルギー（可食部100gあたり）
299kcal
（1,269 kJ）
廃棄率 0%
饅頭について
饅頭 は、小麦粉などを練って作った皮 で小豆餡などの具を包み、蒸した菓子。中国の饅頭（マントウ）や「包子（パオズ）」が変化してできた和菓子の一種。漢字は「万十」「万頭」「曼頭」などと書くこともある。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（饅頭）
たんぱく質
6.8g
脂質
3.1g
炭水化物
61.6g
食物繊維
1.7g
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
25mg
カリウム
57mg
カルシウム
33mg
マグネシウム
13mg
リン
62mg
鉄
1.2mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.1mg
マンガン
0.3mg
ヨウ素
6μg
セレン
5μg
クロム
1μg
モリブデン
21μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
34μg
ビタミンD
0.6μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.08mg
ナイアシン当量
1.4mg
ビタミンB6
0.02mg
ビタミンB12
0.2μg
葉酸
10μg
パントテン酸
0.29mg
ビオチン
4.8μg
ビタミンC
0mg
備考：小豆こしあん入り 部分割合： 皮 4、あん 5
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり