菓子類
食品番号 15163
＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り
エネルギー（可食部100gあたり）
295kcal
（1,255 kJ）
廃棄率 0%
饅頭について
饅頭 は、小麦粉などを練って作った皮 で小豆餡などの具を包み、蒸した菓子。中国の饅頭（マントウ）や「包子（パオズ）」が変化してできた和菓子の一種。漢字は「万十」「万頭」「曼頭」などと書くこともある。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（饅頭）
たんぱく質
6.7g
脂質
1.6g
炭水化物
67g
食物繊維
4.7g
食塩相当量
0.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
66mg
カリウム
160mg
カルシウム
26mg
マグネシウム
20mg
リン
87mg
鉄
1.3mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.17mg
マンガン
0.4mg
ヨウ素
3μg
セレン
3μg
クロム
1μg
モリブデン
39μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
18μg
ビタミンD
0.3μg
ビタミンE
0.2mg
ビタミンK
5μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.06mg
ナイアシン当量
1.3mg
ビタミンB6
0.04mg
ビタミンB12
0.1μg
葉酸
12μg
パントテン酸
0.34mg
ビオチン
3.5μg
ビタミンC
0mg
備考：栗入り小豆つぶしあん入り 部分割合： 皮 1、あん 2
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり