豆類
食品番号 04073
レンズまめ 全粒 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
313kcal
（1,319 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
23.2g
脂質
1.5g
炭水化物
60.7g
食物繊維
16.7g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
0mg
カリウム
1,000mg
カルシウム
57mg
マグネシウム
100mg
リン
430mg
鉄
9mg
亜鉛
4.8mg
銅
0.95mg
マンガン
1.57mg
ヨウ素
0μg
セレン
54μg
クロム
2μg
モリブデン
180μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
3μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.8mg
ビタミンK
17μg
ビタミンB1
0.52mg
ビタミンB2
0.17mg
ナイアシン当量
5.3mg
ビタミンB6
0.55mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
77μg
パントテン酸
1.58mg
ビオチン
23μg
ビタミンC
1mg
備考：別名： ひらまめ (100 g：126mL、100 mL：80g)
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり