種実類
食品番号 05046
チアシード 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
446kcal
（1,837 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
19.4g
脂質
33.9g
炭水化物
34.5g
食物繊維
36.9g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
0mg
カリウム
760mg
カルシウム
570mg
マグネシウム
360mg
リン
820mg
鉄
7.6mg
亜鉛
5.9mg
銅
1.79mg
マンガン
4.8mg
ヨウ素
0μg
セレン
11μg
クロム
8μg
モリブデン
44μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.3mg
ビタミンK
1μg
ビタミンB1
0.97mg
ビタミンB2
0.25mg
ナイアシン当量
15mg
ビタミンB6
0.42mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
84μg
パントテン酸
0.53mg
ビオチン
24μg
ビタミンC
1mg
備考：ポリフェノール： 0.4 g 食物繊維：AOAC2011.25法
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり