野菜類
食品番号 06201
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生
エネルギー（可食部100gあたり）
34kcal
（141 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
4.4g
脂質
0.2g
炭水化物
5.8g
食物繊維
4.2g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
16mg
カリウム
390mg
カルシウム
160mg
マグネシウム
29mg
リン
86mg
鉄
2.9mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.09mg
マンガン
0.32mg
ヨウ素
1μg
セレン
1μg
クロム
1μg
モリブデン
6μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
180μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.9mg
ビタミンK
250μg
ビタミンB1
0.16mg
ビタミンB2
0.28mg
ナイアシン当量
2.6mg
ビタミンB6
0.26mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
340μg
パントテン酸
0.73mg
ビオチン
12μg
ビタミンC
130mg
備考：別名： なのはな、しんつみな、かぶれな 硝酸イオン： Tr
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり