果実類
食品番号 07006
アボカド 生
エネルギー（可食部100gあたり）
176kcal
（728 kJ）
廃棄率 30%
たんぱく質
2.1g
脂質
17.5g
炭水化物
7.9g
食物繊維
5.6g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
7mg
カリウム
590mg
カルシウム
8mg
マグネシウム
34mg
リン
52mg
鉄
0.6mg
亜鉛
0.7mg
銅
0.24mg
マンガン
0.19mg
ヨウ素
0μg
セレン
1μg
クロム
0μg
モリブデン
2μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
7μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
3.3mg
ビタミンK
21μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.2mg
ナイアシン当量
2.3mg
ビタミンB6
0.29mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
83μg
パントテン酸
1.55mg
ビオチン
5.3μg
ビタミンC
12mg
備考：別名： アボガド 廃棄部位： 果皮及び種子
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり