藻類
食品番号 09004
あまのり 焼きのり
エネルギー（可食部100gあたり）
297kcal
（1,240 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
41.4g
脂質
3.7g
炭水化物
44.3g
食物繊維
36g
食塩相当量
1.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
530mg
カリウム
2,400mg
カルシウム
280mg
マグネシウム
300mg
リン
700mg
鉄
11mg
亜鉛
3.6mg
銅
0.55mg
マンガン
3.72mg
ヨウ素
2,100μg
セレン
9μg
クロム
6μg
モリブデン
220μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
2,300μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
4.6mg
ビタミンK
390μg
ビタミンB1
0.69mg
ビタミンB2
2.33mg
ナイアシン当量
20mg
ビタミンB6
0.59mg
ビタミンB12
56.7μg
葉酸
1,900μg
パントテン酸
1.18mg
ビオチン
47μg
ビタミンC
210mg
備考：別名： のり
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり