藻類
食品番号 09023
（こんぶ類） つくだ煮
エネルギー（可食部100gあたり）
150kcal
（634 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
6g
脂質
1g
炭水化物
33.3g
食物繊維
6.8g
食塩相当量
7.4g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2,900mg
カリウム
770mg
カルシウム
150mg
マグネシウム
98mg
リン
120mg
鉄
1.3mg
亜鉛
0.5mg
銅
0.06mg
マンガン
0.46mg
ヨウ素
11,000μg
セレン
3μg
クロム
6μg
モリブデン
19μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
5μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.1mg
ビタミンK
310μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
1.1mg
ビタミンB6
0.05mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
15μg
パントテン酸
0.12mg
ビオチン
4.7μg
ビタミンC
0mg
備考：試料： ごま入り
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり