藻類
食品番号 09034
ふのり 素干し
エネルギー（可食部100gあたり）
207kcal
（858 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
13.8g
脂質
1g
炭水化物
57.8g
食物繊維
43.1g
食塩相当量
6.9g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
2,700mg
カリウム
600mg
カルシウム
330mg
マグネシウム
730mg
リン
130mg
鉄
4.8mg
亜鉛
1.8mg
銅
0.38mg
マンガン
0.65mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
59μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.7mg
ビタミンK
430μg
ビタミンB1
0.16mg
ビタミンB2
0.61mg
ナイアシン当量
4.6mg
ビタミンB6
0.13mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
68μg
パントテン酸
0.94mg
ビオチン
－
ビタミンC
1mg
備考：別名： のげのり
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり