魚介類
食品番号 10090
＜魚類＞ （かつお類） 加工品 なまり節
エネルギー（可食部100gあたり）
162kcal
（687 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
38g
脂質
1.1g
炭水化物
0.5g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
95mg
カリウム
630mg
カルシウム
20mg
マグネシウム
40mg
リン
570mg
鉄
5mg
亜鉛
1.2mg
銅
0.2mg
マンガン
0.03mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
0μg
ビタミンD
21μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.4mg
ビタミンB2
0.25mg
ナイアシン当量
42mg
ビタミンB6
0.36mg
ビタミンB12
11μg
葉酸
10μg
パントテン酸
0.7mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり