魚介類
食品番号 10283
＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮
エネルギー（可食部100gあたり）
102kcal
（433 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
20.3g
脂質
2.2g
炭水化物
1.9g
食物繊維
0g
食塩相当量
1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
390mg
カリウム
9mg
カルシウム
110mg
マグネシウム
46mg
リン
260mg
鉄
30mg
亜鉛
3.4mg
銅
0.29mg
マンガン
1.24mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
6μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.7mg
ビタミンK
3μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.09mg
ナイアシン当量
4mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
64μg
葉酸
10μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：液汁を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり