魚介類
食品番号 10284
＜貝類＞ あさり 缶詰 味付け
エネルギー（可食部100gあたり）
124kcal
（528 kJ）
廃棄率 0%
アサリについて
アサリ は、異歯亜綱マルスダレガイ上科マルスダレガイ科に属する二枚貝の一種。食用として重要な貝の一つである。広義にはアサリ属に属する二枚貝の総称で、日本でもアサリ以外にヒメアサリ もアサリと呼ぶ場合が多い。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（アサリ）
たんぱく質
16.6g
脂質
1.9g
炭水化物
11.5g
食物繊維
0g
食塩相当量
1.6g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
640mg
カリウム
35mg
カルシウム
87mg
マグネシウム
44mg
リン
180mg
鉄
28mg
亜鉛
3.2mg
銅
0.24mg
マンガン
1.23mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
6μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.3mg
ビタミンK
4μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.06mg
ナイアシン当量
3.9mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
36μg
葉酸
1μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：液汁を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり