魚介類
食品番号 10283
＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮
エネルギー（可食部100gあたり）
102kcal
（433 kJ）
廃棄率 0%
アサリについて
アサリ は、異歯亜綱マルスダレガイ上科マルスダレガイ科に属する二枚貝の一種。食用として重要な貝の一つである。広義にはアサリ属に属する二枚貝の総称で、日本でもアサリ以外にヒメアサリ もアサリと呼ぶ場合が多い。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（アサリ）
たんぱく質
20.3g
脂質
2.2g
炭水化物
1.9g
食物繊維
0g
食塩相当量
1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
390mg
カリウム
9mg
カルシウム
110mg
マグネシウム
46mg
リン
260mg
鉄
30mg
亜鉛
3.4mg
銅
0.29mg
マンガン
1.24mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
6μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
2.7mg
ビタミンK
3μg
ビタミンB1
0mg
ビタミンB2
0.09mg
ナイアシン当量
4mg
ビタミンB6
0.01mg
ビタミンB12
64μg
葉酸
10μg
パントテン酸
0mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：液汁を除いたもの
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり