魚介類
食品番号 10353
＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 するめ
エネルギー（可食部100gあたり）
304kcal
（1,290 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
69.2g
脂質
4.3g
炭水化物
0.4g
食物繊維
0g
食塩相当量
2.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
890mg
カリウム
1,100mg
カルシウム
43mg
マグネシウム
170mg
リン
1,100mg
鉄
0.8mg
亜鉛
5.4mg
銅
0.99mg
マンガン
0.06mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
22μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
4.4mg
ビタミンK
0μg
ビタミンB1
0.1mg
ビタミンB2
0.1mg
ナイアシン当量
24mg
ビタミンB6
0.34mg
ビタミンB12
12μg
葉酸
11μg
パントテン酸
1.57mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり