魚介類
食品番号 10426
＜魚類＞ （まぐろ類） めばち 脂身 生
エネルギー（可食部100gあたり）
158kcal
（662 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
23.9g
脂質
7.5g
炭水化物
0.4g
食物繊維
0g
食塩相当量
0.3g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
100mg
カリウム
400mg
カルシウム
4mg
マグネシウム
31mg
リン
240mg
鉄
0.7mg
亜鉛
0.4mg
銅
0.03mg
マンガン
0mg
ヨウ素
42μg
セレン
74μg
クロム
0μg
モリブデン
0μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
37μg
ビタミンD
8.1μg
ビタミンE
2mg
ビタミンK
1μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.05mg
ナイアシン当量
18mg
ビタミンB6
0.8mg
ビタミンB12
1μg
葉酸
5μg
パントテン酸
0.17mg
ビオチン
1.5μg
ビタミンC
1mg
備考：別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ 切り身（皮なし）
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり