魚介類
食品番号 10460
＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 脂身 水煮
エネルギー（可食部100gあたり）
330kcal
（1,370 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
21.4g
脂質
27.1g
炭水化物
0.3g
食物繊維
－
食塩相当量
0.1g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
33mg
カリウム
290mg
カルシウム
3mg
マグネシウム
26mg
リン
190mg
鉄
0.7mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.02mg
マンガン
0.01mg
ヨウ素
93μg
セレン
78μg
クロム
0μg
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
15μg
ビタミンD
51.6μg
ビタミンE
0.9mg
ビタミンK
1μg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.18mg
ナイアシン当量
10.6mg
ビタミンB6
0.16mg
ビタミンB12
7.1μg
葉酸
7μg
パントテン酸
0.45mg
ビオチン
4.3μg
ビタミンC
3mg
備考：別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび 蓄養を含む 切り身
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり