卵類
食品番号 12018
鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご
エネルギー（可食部100gあたり）
146kcal
（609 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
10.5g
脂質
9.2g
炭水化物
6.5g
食物繊維
0g
食塩相当量
1.2g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
450mg
カリウム
130mg
カルシウム
41mg
マグネシウム
11mg
リン
150mg
鉄
1.3mg
亜鉛
0.9mg
銅
0.05mg
マンガン
0.03mg
ヨウ素
540μg
セレン
22μg
クロム
0μg
モリブデン
2μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
140μg
ビタミンD
2.1μg
ビタミンE
1.1mg
ビタミンK
11μg
ビタミンB1
0.06mg
ビタミンB2
0.27mg
ナイアシン当量
2.1mg
ビタミンB6
0.08mg
ビタミンB12
1μg
葉酸
40μg
パントテン酸
0.99mg
ビオチン
21μg
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり