豆類
食品番号 04094
レンズまめ 全粒 ゆで
エネルギー（可食部100gあたり）
149kcal
（629 kJ）
廃棄率 0%
たんぱく質
11.2g
脂質
0.8g
炭水化物
29.1g
食物繊維
9.4g
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
0mg
カリウム
330mg
カルシウム
27mg
マグネシウム
44mg
リン
190mg
鉄
4.3mg
亜鉛
2.5mg
銅
0.44mg
マンガン
0.81mg
ヨウ素
－
セレン
－
クロム
－
モリブデン
－
🍊 ビタミン
ビタミンA
1μg
ビタミンD
0μg
ビタミンE
0.4mg
ビタミンK
9μg
ビタミンB1
0.2mg
ビタミンB2
0.06mg
ナイアシン当量
2.1mg
ビタミンB6
0.16mg
ビタミンB12
0μg
葉酸
22μg
パントテン酸
0.57mg
ビオチン
－
ビタミンC
0mg
備考：別名： ひらまめ
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり