果実類
食品番号 07183
きはだ 実 乾
エネルギー（可食部100gあたり）
378kcal
（1,593 kJ）
廃棄率 0%
キハダについて
キハダ は、サバ目・サバ科に分類される魚の一種。全世界の熱帯・亜熱帯海域に広く分布するマグロで、缶詰や刺身などに用いられる重要な食用魚である。日本ではキハダマグロ（黄肌鮪、木肌鮪）とも呼ばれる。
Wikipediaで詳しく見る →文章・画像の出典：Wikipedia（キハダ）
たんぱく質
7.3g
脂質
9.8g
炭水化物
65.1g
食物繊維
－
食塩相当量
0g
🧂 無機質（ミネラル）
ナトリウム
17mg
カリウム
2,100mg
カルシウム
230mg
マグネシウム
88mg
リン
240mg
鉄
1.7mg
亜鉛
0.6mg
銅
0.36mg
マンガン
0.69mg
ヨウ素
6μg
セレン
1μg
クロム
3μg
モリブデン
110μg
🍊 ビタミン
ビタミンA
5μg
ビタミンD
－
ビタミンE
1.3mg
ビタミンK
87μg
ビタミンB1
0.17mg
ビタミンB2
0.18mg
ナイアシン当量
2.6mg
ビタミンB6
0.53mg
ビタミンB12
－
葉酸
12μg
パントテン酸
1.83mg
ビオチン
23μg
ビタミンC
0mg
出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」／数値は可食部100gあたり