もぐサポ
藻類 食品番号 09001

あおさ 素干し

エネルギー(可食部100gあたり)

201kcal

(840 kJ)

廃棄率 0%

アオサ

アオサについて

アオサ(石蓴)は、緑藻のアオサ目アオサ科アオサ属 に分類される藻類のうち膜状になる種(図1)の総称であるが、アオサ属全体に対する総称ともされ、さらにアオサ科やアオサ目など広い意味で用いられることもある。アオサ属に分類される藻類は、2細胞層の膜状または1細胞層の管状の体をもち、後者はアオノリともよばれ、20世紀まではアオノリ属(Enteromorpha)として分けられていた。同形同大の配偶体と胞子体の間で世代交代を行う。多くは海岸に生育する海藻であり、潮間帯の岩などに付着しているが、海中を浮遊して生きるものもいる。このような浮遊性アオサが大増殖することがあり、「緑潮(グリーンタイド)」と呼ばれる。アオサ属に分類されるいくつかの種(アナアオサ、スジアオノリなど)は、食用とされることがある。属名である Ulva の語源については諸説あるが、古代ローマのプリニウスやウェルギリウスが湿地に生える植物の名に用いた語に由来するとする説が最も有力である。

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文章・画像の出典:Wikipedia(アオサ)

たんぱく質

22.1g

脂質

0.6g

炭水化物

41.7g

食物繊維

29.1g

食塩相当量

9.9g

🧂 無機質(ミネラル)

ナトリウム

3,900mg

カリウム

3,200mg

カルシウム

490mg

マグネシウム

3,200mg

リン

160mg

鉄

5.3mg

亜鉛

1.2mg

銅

0.8mg

マンガン

17mg

ヨウ素

2,200μg

セレン

8μg

クロム

160μg

モリブデン

23μg

🍊 ビタミン

ビタミンA

220μg

ビタミンD

0μg

ビタミンE

1.1mg

ビタミンK

5μg

ビタミンB1

0.07mg

ビタミンB2

0.48mg

ナイアシン当量

16mg

ビタミンB6

0.09mg

ビタミンB12

37.2μg

葉酸

180μg

パントテン酸

0.44mg

ビオチン

31μg

ビタミンC

25mg

出典:文部科学省「日本食品標準成分表(八訂)増補2023年」/数値は可食部100gあたり